紅糖吃起來,改善睡眠、排毒養顏閃文推薦

紅糖吃起來,改善睡眠、排毒養顏

亦健康 2018-01-12 09:09:58

紅糖可是名副其實的養生之王,我們的很多小毛病都可以通過吃它來改善,女人吃它氣色好,手腳暖,男人吃它抗衰老,助起,但是紅糖怎麼吃呢?

紅糖吃起來,改善睡眠、排毒養顏

紅糖的功效

紅糖富含豐富的維生素、鐵、葡萄糖、葉酸等人體必需的物質與微量元素。

紅糖吃起來,改善睡眠、排毒養顏

01

紅糖加紅棗

紅棗和紅糖搭配,能夠補氣養血、健脾和胃、美容護膚。冬天喝這款糖水,讓女人不用抹腮紅,皮膚都白裡透紅又水潤。

紅糖吃起來,改善睡眠、排毒養顏

做 法:把紅棗切開去核。用水浸泡一夜,紅棗連浸泡的水一起放入鍋中煮開。加入適量紅糖,大火煮開後小火再煮五至十分鐘,即可。

02

紅糖加姜

想減肥卻一直瘦不下來,千萬別吃減肥藥,每天吃點姜吧!生薑中的姜辣素能有效提高新陳代謝水平,加速脂肪燃燒。

冬天多喝紅糖生薑茶,既能驅寒、改善血液循環,又能有效緩解女性的痛經之苦。還能提高睡眠質量,而且睡覺的時候脂肪也在燃燒!

做 法 :生薑洗淨去皮,切碎,放入紅糖中沖服。

03

紅糖加檸檬

檸檬是美容聖品,經常用新鮮的檸檬加紅糖或蜂蜜飲用,能使皮膚變得白嫩有光澤,同時用水稀釋檸檬汁做潤膚水,還能美白祛斑。

紅糖吃起來,改善睡眠、排毒養顏

紅糖檸檬水,開胃消食,促進血液循環,使面部紅潤有光澤。

做 法:將半顆檸檬切片,放適量紅糖,注入70°左右的溫水,不要用熱水。把紅糖攪拌均勻就可以喝啦。

04

紅糖加山楂

枸杞搭配紅糖,可以緩解女性期氣血運行不暢、不調等問題。老年人常喝,還能防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。

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做 法:將山楂洗淨,用小刀將山楂尾部切掉。放入鍋中倒入水,水要多放,用大火煮開,等水開後轉為中火繼續煮。等山楂煮軟的時候放入紅糖,紅糖完全融化後山楂茶就煮好了。

05

紅糖加枸杞

枸杞和紅糖一起泡茶,可以益氣補血,健脾暖胃,活血化瘀。常喝枸杞紅糖水,還能有效改善痘痘肌膚,增強免疫功能,讓皮膚狀態穩定。

紅糖吃起來,改善睡眠、排毒養顏

做 法:將枸杞掰碎,與紅糖一起用熱水沖服。


參考來源

來源:cocomy.net