冬季也要祛濕 5款茶飲能除濕閃文推薦

冬季也要祛濕 5款茶飲能除濕

99健康網 2018-01-10 13:59:51

冬季喝5款茶飲能除濕

第一,綠茶

除濕氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵,能最大程度保留鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。濕氣重的人不妨多喝一些綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰等都是綠茶中的上品。但是要注意,綠茶性寒,不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。

冬季也要祛濕 5款茶飲能除濕

第二,枸杞薏米茶

薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。沸水中浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米具有消腫去濕、舒筋除痺的功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶能夠養肝明目、利水祛濕,很適合春季養生。

第三,普洱熟茶

泡一壺普洱熟茶,慢慢喝,喝到手腳發燙,額間後背微微出汗,能夠去除體內的濕氣。

冬季也要祛濕 5款茶飲能除濕

第四,大麥茶

大麥茶的去濕功效非常好,沸水中放入炒好的大麥,之後轉小火熬煮15分鐘後熄火,就可以入杯飲用了。

第五,生薑紅茶

寒冷的天氣中喝一杯生薑紅茶,能夠發汗,驅趕體內的濕氣,製作方法很簡單,在滾燙紅茶裡放入幾片薑片即可,也有加工好的可以直接沖泡的生薑紅茶粉劑。

中醫2個方法能祛濕

1、刮痧

冬季也要祛濕 5款茶飲能除濕

刮痧是中國傳統的自然方法之一,對皮膚表面進行刮痧,可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。

2、拔罐

拔罐操作簡單,可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等,常用於治療各種實證。

除了本身地處濕氣重的地區,生活習慣也極易加重人體內的濕氣。比如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動,等等。濕氣進入身體後常常奔著脾胃而去,導致脾的運化功能下降。從中醫的角度講,脾主運化,吃進來的食物通過它運化出營養物質,剩下的糟粕排出體外。而脾被濕氣困住,功能下降,濕氣就更嚴重了。同樣道理,對於那些沒有運動習慣的人來說,身體中的糟粕往往得不到很好的清除,日積月累,也會讓體內的濕氣漸漸加重


參考來源

來源:cocomy.net