晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣閃文推薦

人睡了一個晚上,各經絡、血液運行都處在一個平緩的狀態,早晨起床時,如果是一躍而起,血液運行跟不上,特別是老年人,往往就會產生各種疾病。晨起時,如果先按摩3個穴位,可以輕松打通經絡,預防各種疾病的發生。下面我們一起來看看早晨起床時按摩哪3個穴位可防疾病通經絡。

合谷穴

晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣

該穴位處在虎口,第一二掌骨之間,該穴位主管頭面五官疾病。該疾病可以預防緩解牙齦疼痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痺、打嗝、頭痛,目赤腫痛,鼻出血等。

內關穴

晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣

掌內側橫紋上2寸,兩筋之間。上了年紀的人,最怕的是心腦血管疾病,該穴位主管心胸疾病,可以預防緩解如胸悶、心慌、心絞痛等心腦血管疾病。

足三裡

晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣

該外膝眼下3寸,脛骨外1寸,穴位主管胃腸疾病,是全身的保健穴。

早晨起來按摩這3個穴位,通過頭部、胸部、腿部的經絡都得到刺激,讓血液自由通行,恢復正常運行,如此可以很好的通經絡,並預防各種疾病的發生。

防腎虛補腎氣 ,男人常按三穴位

俗話說“十男九虛”。男人易腎虛。其實,女人同樣也會腎虛。腎與人的生長發育和衰老關系密切,尤其對於老年人來說,更應著重補腎,維護腎氣。中醫認為,常按摩3大養生穴位可補益腎氣,固精護腎。

湧泉穴:補腎固元的“長壽穴”

晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣

《黃帝內經》中稱:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。經常按摩此養生穴位,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎髒的氣血,調整和改善腎髒的功能和機能活動,使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處,來回按揉,每天揉100次為宜。

關元穴:封藏一身真元之處

關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元穴也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出4指寬的距離,就是關元穴。

晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣

按摩此養生穴位時,首先以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3~5分鐘。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

太溪穴:匯聚腎經元氣的“長江”

晨起按這3穴 ,通經絡防病;男人常按三穴位,防腎虛補腎氣

太溪穴位於內踝尖與跟腱間的凹陷處,是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有回陽救逆之功。按摩此養生穴位時不必拘泥於方法,每次5分鐘左右便可。


參考來源

來源:cocomy.net