多吃這道菜,趕跑眼袋、黑眼圈!越活越年輕!閃文推薦

熊貓眼消不掉,

看起來好像老了10歲!

別總說沒休息好,是你的身體出了問題。

多吃這道菜才是治標又治本,

現在知道還不晚!

多吃這道菜,趕跑眼袋、黑眼圈!越活越年輕!

眼袋大是脾虛

如果臉上常常掛著大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,這是脾虛的症狀。

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脾虛毀顏值

女人脾虛了,肌肉逐漸變鬆弛,眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光,不僅粗糙,皺紋也越來越多。說“脾虛堪比毀容”一點也不誇張,能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。

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脾虛怎麼吃

脾虛的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。同時,日常飲食不可過飽,油膩、生冷的食物盡量少吃,減少對脾髒的傷害。

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健脾小食譜

 1:白扁豆山藥茶

功效:扁豆和山藥補脾益氣,同時含有大量的植物蛋白質,能有效補充肌肉營養,讓眼瞼緊繃有彈性,不易下垂。

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食材:白扁豆20克、山藥20克;

步驟一:白扁豆炒至黃色,搗碎備用;

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步驟二:山藥切片,與搗碎的白扁豆一同煮水;

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步驟三:熬煮後去渣取水,加入適量白糖即可食用。

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 2:山藥薏米粥

功效:常吃山藥薏米粥能健脾益胃,助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力,水分不會在眼瞼堆積,不易產生眼袋。

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食材:紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞;

步驟一:山藥、紅棗洗淨切塊備用;

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步驟二:把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時;

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步驟三:將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中,加適量的水煮1小時即可食用;

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熊貓眼是腎虛

如果你總是頂著熊貓眼,很可能就是腎虛了。

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腎虛毛病多

女人要是腎虛了,能引發一大堆毛病。黑眼圈加重,白天工作腰酸背痛,晚上還失眠心煩,尿頻尿急,嚴重影響了生活質量。

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腎虛該怎麼吃

秋季正是進補的好時節,腎虛的朋友應常吃溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃,睡前不要飲過多的水,減輕腎的負擔。

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補腎小食譜

 1:豆奶芝麻糊

功效:黑芝麻和核桃都能補肝腎,改善由腎虛引起的眼部水腫。與楓糖漿和豆奶一同食用還能滋潤皮膚,除皺抗衰老,是一種非常適合女性朋友的甜品。

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食材:黑芝麻、核桃仁、豆奶500毫升、楓糖漿;

步驟一:將黑芝麻炒熟,與核桃一起磨成粉末;

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步驟二:豆奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉;

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步驟三:豆奶芝麻糊煮好放涼後,加入適量楓糖漿即可食用。

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 2:當歸枸杞茶

功效:當歸桂圓枸杞湯能有效地補血養腎,緩解腎虛導致的失眠心煩,睡得好才能有好氣色,就不會有黑眼圈了。

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食材:當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜

步驟一:將少量薑片、當歸、桂圓、紅棗放入鍋中,熬煮2個小時

步驟二:加入枸杞攪拌後即可食用

沒有眼袋、黑眼圈,

誰也猜不到你的年齡。

趕快“吃掉”黑眼圈,

做一個越活越年輕的養眼女人!


參考來源

來源:cocomy.net