體內濕氣太重,身體會亮出5個「紅燈」,希望你一個都沒有閃文推薦

體內濕氣重會導致我們身體受到傷害,維持身體的正確指標是很重要的。很多人可能沒能察覺到濕氣,其實,濕氣重的時候很多跡像都可以觀察得到的,我們要細心觀察。那麼,體內濕氣重有哪些跡象呢?下面小編為大家介紹濕氣重的五大表現吧。

體內濕氣太重,身體會亮出5個「紅燈」,希望你一個都沒有

1、脾氣很大

體內濕氣很重的人很容易有情緒變化。如果我們發現最近自己的情緒變化比較大,脾氣也變得暴躁,情緒化,動不動就想發脾氣,或者很煩躁,我們就要注意了。要意識到自己體內是否濕氣重。脾虛的表現為火氣很難自控,發火後會很自責,一旦這樣就要多吃點祛濕的東西。

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2、舌苔發白或發黃

舌頭可以有效反應我們近期身體狀況,所以每天清晨我們可以關注下自己的舌頭顏色。健康的舌頭是潤澤的,乾濕適中,不滑不燥。如果舌頭不是這樣,那就說明我們的身體機能已經出現了問題。如果舌苔白厚並且滑而濕潤,說明體寒;如果舌苔發黃發膩,則說明體內濕熱。所以如果我們發現舌頭有變化就說明我們體內在變化。

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3、大便粘桶顏色異常

我們每天清晨方便後,可以觀察一下大便,如果大便粘在馬桶上,很難衝乾淨,就說明我們體內濕氣很嚴重。我們也可以觀察手紙,一般情況下兩張紙就夠了,如果超過了,就說明體內濕氣很重。同時,體內有濕氣會導致大便的顏色發青,有種排不淨的感覺。所以,我們要學會觀察這些情況。盡量排除濕氣。

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4、總感覺睡不夠

體內濕氣重的人會感受到自己特別批發疲乏,無論怎麼睡都睡不夠。所以,如果每天早晨起床我們覺得特別疲勞,總是提不起勁,這就說明我們體內濕氣重。所以建議多吃些祛濕的食物,排除濕氣。

5、刷牙噁心、嘔吐

如果我們每天清晨刷牙的時候很容易想嘔吐噁心,在嗓子裡會出現絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺,或者想要吐痰,都意味著體內有濕氣,說明我們該好好祛濕了。


參考來源

來源:cocomy.net